Basenbad während der Periode

Vereinen sich basisches Baden und Menstruation?
Grundsätzlich stellt das basische Baden während der Menstruation kein Hindernis dar. Bei Menstruationsbeschwerden ist es sogar ratsam. Die Wirkung des Basenbades auf den Organismus verändert sich während der Menstruation nicht. Normalerweise kann man ungestört baden und das Blut ins Badewasser fließen lassen. Bei einer gewöhnlichen Menstruationsstärke und Badezeiten von ein bis zwei Stunden wird das basische Bad kaum beeinträchtigt. Alternativ kann man, wenn gewohnt, Tampons auch während des basischen Badens verwenden.

Basisches Baden und der vaginale pH-Wert

Ich rate jedoch Frauen, die öfters und länger baden, insbesondere Frauen mit empfindlichem vaginalen Milieu, zu prüfen, ob ihr vaginales Klima durch das basische Baden beeinträchtigt wird. Falls dies der Fall ist, rate ich zur Nutzung eines "Vaginastöpsels" beim basischen Baden.

Ganz simpel: Messung des vaginalen pH-Wertes

Ob bei Ihnen Probleme mit dem vaginalen pH-Wert vorliegen, können Sie ganz einfach mittels pH-Teststreifen herausfinden. Führen Sie die pH-Streifen in die Vagina ein, ziehen Sie sie heraus und lesen Sie den Wert ab, ähnlich wie beim basischen Baden. Ein gesundes Scheidenklima liegt bei ungefähr 4 bis 4,5 pH. Wenn das vaginale Milieu einige Tage nach dem basischen Baden einen pH-Wert von über 5 bis 5,5 aufweist, empfiehlt sich die Verwendung eines Vaginastöpsels beim Baden.

Es gibt auch andere Ursachen für eine Schädigung des vaginalen Klimas und einen erhöhten pH-Wert über 5 bis 5,5. Hier sollten Maßnahmen ergriffen werden, um die Wiederherstellung eines gesunden pH-Wertes zu gewährleisten. Dazu ist eine Beratung durch eine Fachperson, z.B. eine ganzheitliche Gynäkologin/Gynäkologen, ratsam.

Der Schutz für die Vagina: Vaginalstöpsel

Sollte es bei Ihnen notwendig sein, einen Vaginalstöpsel zu nutzen: Leider gibt es im Handel meines Wissens nach keine passenden Produkte zu kaufen. Ich empfehle eine kleine Flasche in der Größe eines Nagellackfläschchens. Befestigen Sie an der Flaschenhals eine Kordel (ähnlich wie bei einem Tampon). Das Material sollte hygienisch, schleimhautverträglich und bruchfest sein. Führen Sie diese Flasche vor dem Baden ein und entfernen Sie sie nach dem Baden wieder. Auf diese Weise ist das Vaginalklima gut geschützt. Der Bauch der Flasche sollte in der Vagina liegen, der Hals im Vaginaeingang (nicht vollständig eingeführt), sodass die Vagina direkt am Eingang verschlossen und folglich geschützt ist. Die Flasche sollte eine Größe haben, die verhindert, dass Wasser in die Vagina eindringt, aber gleichzeitig für die Frau bequem ist und nirgends drückt.

Stöpsel im Wasserbad

Den Stöpsel vorher im Wasserbad auf Körpertemperatur erwärmen (36,5-37 Grad - hierzu einfach eine Tasse mit heißem Wasser füllen und den Stöpsel für kurze Zeit in die Tasse legen). Ein kalter Vaginastöpsel kann die Vagina/den Muttermund im wahrsten Sinne des Wortes auskühlen, was im schlimmsten Fall, besonders bei bestehender Sensibilität und häufiger Nutzung des Stöpsels, zu einer Entzündung des Muttermundes führen kann.

Der Vaginastöpsel und das Menstruationsblut

Auch während der Menstruation sollte dieser Schutz durch den Stöpsel erfolgen, jedoch nicht so lange, dass das Blut in der Vagina übermäßig gestaut wird und so Schäden verursacht. Bei normaler Menstruationsstärke sind dann Bäder von ein bis zwei Stunden unproblematisch. Bei längeren Bädern, falls Sie sich unsicher sind, ob die Blutmenge möglicherweise zu viel werden könnte, können Sie einfach zwischendurch aus der Wanne steigen, den Stöpsel auf der Toilette sitzend entfernen, das Blut ablaufen lassen und danach den Stöpsel wieder einführen.

Hygiene des Vaginastöpsels
Säubern oder entsorgen Sie den Stöpsel nach dem Baden. Es ist wichtig, dass der Stöpsel hygienisch einwandfrei ist, damit keine Krankheitserreger in die Vagina gelangen. Dabei muss er keineswegs steril sein, eine durchschnittliche Hygiene/Sauberkeit genügt. Die Vagina ist es gewohnt, mit einem gewissen Maß an Keimen umzugehen - beispielsweise ist der Penis bei der Penetration schließlich auch nicht desinfiziert oder sterilisiert.

Viel Vergnügen beim basischen Baden!

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